インスタグラムの通知オフのやり方とは？種類や通知が来ない時の対処法を解説！
インスタグラムの通知が多すぎて煩わしいと感じたことはありませんか。フォローやいいね、DMなどの通知をオフにすれば、集中したい時間も快適に過ごせます。
本記事では、アプリ内・スマホ設定それぞれで通知をオフにする方法を解説し、通知が届かない時の原因と対処法についても紹介します。
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インスタグラムの通知オフのやり方
アプリ内とスマホ設定の両方から通知をオフにする手順をわかりやすく解説します。
アプリ内で一時的にオフにしたい時
アプリ内で一時的に通知を止めたいときは、Instagramの設定から必要な通知だけをオフにできます。手順は次の通りです。
1.プロフィール→右上の三本線→「設定とプライバシー」→「通知」へ進む。
2.「投稿とストーリーズ」「コメント」「フォロー」「メッセージ」などカテゴリごとに「オフ」へ切り替える。
3.特定のユーザーだけ通知を止めたい場合は、そのユーザーのプロフィール→「フォロー中」→「ミュート」で投稿やストーリーズの通知を無効化。
4.短時間だけ全部の通知を止めたいときは「通知を一時停止（Pause）」が表示されていれば利用する。
元に戻したいときは同じ手順でオンにすれば完了です。
スマホの通知設定からオフにしたい時
スマホ本体の設定から通知を止めれば、アプリ内の設定に関係なく着信を完全にブロックできます。iPhoneなら「設定」→「通知」→「Instagram」を開き、「通知を許可」をオフにするか、ロック画面・通知センター・バナーなど個別に切り替えます。
Androidは「設定」→「アプリ」または「アプリと通知」→「Instagram」→「通知」を選び、全通知をオフにするか、各通知チャンネル（ダイレクトメッセージ、フォロー、コメントなど）ごとに無効化します。
また、サウンドやバイブのみを消すことも可能です。設定を戻せば元どおり受け取れます。
インスタグラムの通知の種類
フォロー・いいね・コメント、DM、ストーリーズやリール、ライブ通知など、多岐にわたります。各通知は細かく設定可能です。
フォロワーや投稿に関する通知
フォロワーや投稿に関する通知は主に次のようなものがあります。
新しいフォロワーやフォローリクエストの通知、特定アカウントの投稿を見逃さないための「投稿通知」（個別アカウントでオンにできる）、自分の投稿に他人がタグ付けした・メンションした際の通知などです。
誰がフォローしたか、誰にタグ付けされたかといったアクションを即座に知れる一方、頻繁に来ると煩わしいため、個別または全体で通知のオン・オフを設定して調整できます。
ストーリーズやリールの通知
ストーリーズやリールの通知は、フォロー中の人がストーリーを投稿したとき、ライブ配信を開始したとき、あるいはおすすめのリールが届いたときに来ます。煩わしい場合は次の方法で調整できます。
アプリの「設定」→「通知」から該当項目（ストーリーズ／リール／ライブなど）をまとめてオフにする、または個別に相手のプロフィール→「フォロー中」→「通知」でその人の投稿・ストーリーズ・リール・ライブ通知だけをオフにすることも可能です。
さらに、ストーリーバブルを長押しして「ミュート」を選べば特定ユーザーのストーリーズを非表示にできます。用途に合わせて全体オフか個別ミュートを使い分けましょう。
コメントやいいねに関する通知
いいねやコメントに関する通知は、投稿への「いいね」や新しいコメント、コメントへの返信、メンション（@）などが届くものです。頻繁に来ると煩わしいですが、細かく設定して必要な通知だけ受け取ることができます。
アプリ内での主な設定は「プロフィール」→「設定」→「通知」→「投稿・ストーリーズ・コメント」から行います。ここで「いいね」「コメント」「コメントへのいいね」「メンション」など項目ごとに「オフ／全員／フォロー中の人のみ」などを選べます。
特定のユーザーからの通知だけを止めたい場合は、相手をミュートまたは制限することで、その人のアクションに関する通知を減らせます。
また、個別の投稿についてコメント自体をオフにすることも可能です（投稿画面の「…」メニューから「コメントをオフにする」）。業務中や集中したい時間帯はこれらを組み合わせて使うと効果的です。
インスタグラムの通知が来ない時の対処法
通知が届かない原因は設定や端末側の問題が多いです。アプリ内設定・端末の通知設定、ストレージやOS、再インストールなど順に確認しましょう。
「Instagram」アプリ内の通知設定を確認する
Instagramアプリ内で通知を確認・変更するには、まずアプリを開き、右下のプロフィール→右上の三本線→「設定」→「通知（プッシュ通知）」を開きます。
ここで「投稿」「ストーリーズ」「コメント」「フォロー」「メッセージ」「ライブ配信」などカテゴリごとに通知のオン／オフを切り替えられます。
メッセージは「メッセージリクエスト」「メッセージの通知」など細かく設定可能で、特定の相手からのみ受け取るよう制限することもできます。
また「メールとSMS」項目でメール通知やSMS通知の停止も忘れずに。設定は即時反映されるので、変更後に試し送信して確認してください。
スマホ本体の設定を確認する
まずは端末側の通知設定を確認しましょう。iPhoneなら「設定」→「通知」→「Instagram」を開き、「通知を許可」がオンになっているか、ロック画面・通知センター・バナーやサウンド、バッジの設定を確認します。
集中モード（おやすみモード）が有効だと通知が抑制されるのでオフにするか許可アプリに追加してください。
Androidでは「設定」→「アプリ」→「Instagram」→「通知」から通知がブロックされていないか、カテゴリごとの通知（ダイレクト、タグ付けなど）がオフになっていないかを確認します。
また、バッテリー最適化やデータセーバーでバックグラウンド動作が制限されていると通知が届かないことがあるため、最適化の除外や自動起動の許可もチェックし、設定変更後は端末を再起動して反映させてください。
ストレージの容量を空ける
スマホの空き容量が不足すると、アプリのバックグラウンド処理やキャッシュ保存がうまく動作せず、結果的にプッシュ通知が届かなくなることがあります。対処法は次の通りです。
1.空き容量を確認する（iPhone：設定→一般→iPhoneストレージ、Android：設定→ストレージ）。
2.不要な写真・動画を削除するか、iCloudやGoogleフォト、SDカードに移動して容量を確保する。
3.アプリのキャッシュを削除する（Android：設定→アプリ→Instagram→ストレージ→キャッシュを削除。iPhone：Appを取り除く／再インストールで実質的にキャッシュを削除）。※「データを消去」はログアウトや設定消失の恐れあり注意。
4.目安として数百MB〜1GB以上の空きは確保しておくと安定します。
5.容量を空けたら端末を再起動して通知が戻るか確認してください。
スマホ本体のOSバージョンをアップデートする
OSの古いバージョンだと通知周りの不具合が起きることがあります。OSを最新にするとバグ修正や通知機能の互換性改善が期待できるため、まずはアップデートを試しましょう。
事前に必ずデータのバックアップを取り、バッテリーを十分に充電するか電源に接続し、Wi-Fi環境で実行してください。
iPhoneは「設定＞一般＞ソフトウェア・アップデート」、Androidは機種によりますが「設定＞システム＞システム更新」や「ソフトウェア更新」から確認・インストールできます。
更新後は端末を再起動し、Instagramの通知設定やアプリ自体のアップデートも確認して問題が解消したかを確かめてください。
スマホ本体のOSバージョンをアップデートする
スマホのOSが古いと通知が届かない、または届きにくくなることがあります。まずは端末の設定から最新版がないか確認しましょう。
iPhoneは「設定」→「一般」→「ソフトウェア・アップデート」、Androidは「設定」→「システム」や「ソフトウェア更新」を開き、更新があればダウンロードしてインストールします。
更新前はデータのバックアップ、十分なバッテリーまたは電源接続、安定したWi-Fi環境を確認してください。インストール後は端末を再起動し、Instagramの通知設定を改めてチェック。自動更新を有効にしておくと、今後の不具合予防になります。
インスタからログアウトして再インストールする
通知が届かない場合、アプリをログアウトして再インストールすると設定や一時ファイルの不具合が解消されることがあります。
手順は次の通りです。
1）プロフィール→設定→ログアウトでアカウントを切る。
2）（Androidは「アプリ情報」からキャッシュを削除）アプリをアンインストール。
3）App Store／Google Playから再インストールしてログイン。
4）設定→通知でプッシュ許可や音の設定を確認し、実際に通知が来るかテストしてください。
注意点として、アンインストールでアプリ内の下書きや一部データが消えることがあるため、重要な投稿は事前に保存し、パスワードや2段階認証の情報を手元に用意してから実行しましょう。
スマホ本体を再起動する
スマホを再起動すると、一時的な不具合やバックグラウンドでのプロセス異常、ネット接続の不安定さが解消され、通知が届くようになることがよくあります。
iPhoneはサイドボタンと音量ボタンを同時に長押しして「スライドで電源オフ」を操作、電源が切れたらサイドボタンで起動。Androidは電源ボタン長押しで「再起動」または「電源オフ」を選び、再度電源を入れます。
電源オフ後は10〜30秒ほど待ってから入れ直すと効果的です。それでも改善しない場合は、アプリの設定確認や再インストールを試してください。
まとめ
インスタの通知はアプリ内とスマホ本体の両方で管理できます。不要な通知はアプリ設定や端末の通知をオフにし、特定の相手はミュートや通知絞り込みで対応しましょう。
通知が届かない場合は設定確認、空き容量確保、OS／アプリの更新、再起動や再インストールを試してみてください。用途に合わせて定期的に見直せば快適に使えます。
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