インスタのおすすめをリセットしたい！表示を変える4つの方法と注意点を解説
インスタグラムで「おすすめに興味のない投稿ばかり表示される」「検索画面を一新したい」と悩んでいませんか。2024年11月に導入された新機能により、おすすめコンテンツを簡単にリセットできるようになりました。
この記事では、おすすめをリセットする4つの方法から、リセット後に理想の表示へ近づけるコツ、注意すべきポイントまでわかりやすく解説します。
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インスタグラムの「おすすめ」とは
インスタグラムの「おすすめ」は、あなたの興味に合わせて表示されるコンテンツです。表示される仕組みや場所、リセットしたくなる理由を理解しておきましょう。
おすすめコンテンツが表示される仕組み
インスタグラムのおすすめは、ユーザーの行動データをもとにアルゴリズムが自動選定します。具体的には以下のような要素が判断材料になります。
・ユーザーの行動：いいね・保存・フォロー・検索履歴・滞在時間・スキップ
・投稿の内容：シェアやコメント内容、ハッシュタグ、位置情報
このため、意図せず見た投稿でも長く見ていると「興味がある」と判断され、似た内容が増える仕組みとなっています。
おすすめが表示される場所
おすすめコンテンツは、インスタグラム内の複数の場所に表示されます。
・ホーム画面のフィード：フォローしていないアカウントの投稿が「おすすめ」として挿入される
・発見タブ（虫眼鏡アイコン）：おすすめの投稿や動画が一覧表示される
・リール画面：フォロー外のアカウントのショート動画がおすすめとして流れてくる
・キーワード検索：関連するおすすめのアカウントやハッシュタグが提案される
これらの場所で、自分の興味に合わせたコンテンツが自動的に届く仕組みです。
おすすめをリセットしたくなる理由
おすすめの内容が自分の興味と合わなくなったとき、リセットを検討する方が多いでしょう。友人や家族にスマホを貸した際、その人の検索や閲覧履歴がアルゴリズムに影響し、関心のない投稿が増えるケースがあります。
また、一時的に調べた内容が延々と表示され続けたり、過去に興味があったジャンルが今も表示されたりすると、フィードの質が下がったと感じるかもしれません。こうした状況を改善するために、具体的なリセット方法を見ていきましょう。
インスタグラムのおすすめをリセットする4つの方法
おすすめの表示を変えるには、いくつかの方法があります。公式のリセット機能から検索履歴の削除まで、具体的な手順とそれぞれの特徴を確認していきましょう。
「おすすめのコンテンツをリセット」機能を使う
インスタグラムには、おすすめを一括リセットする公式機能が用意されています。
一般的な操作の流れは以下の通りです。
1.インスタグラムアプリを開き、画面右下のプロフィールアイコンをタップ
2.画面右上のメニュー（≡）をタップ
3.「表示されるコンテンツ」内の「コンテンツ設定」を開く
4.「おすすめのコンテンツをリセット」を選ぶ
5.表示される確認画面でリセットを確定する
実行するとこれまでのおすすめがクリアされますが、フォロー中のアカウント情報は残るため、完全にゼロには戻りません。処理実行前に確認画面が表示され、再学習には時間がかかることがあります。
検索履歴を削除してリセットする
検索履歴は、おすすめのアルゴリズムに大きな影響を与えます。検索履歴の全削除は以下の通りです。
1.インスタグラムアプリを開き、画面右下のプロフィールアイコンをタップ
2.画面右上の**メニュー（≡）**をタップ。
3.「インスタグラムの利用方法」内の「アクティビティ」をタップ
4.「最近の検索」をタップ
5.「すべてクリア」をタップし確定する
個別に削除したい場合は、各検索ワードの横にある「×」ボタンを押します。検索履歴を削除すると、そのキーワードに関連するおすすめが減少し、フィードやリールの内容が変化していきます。
定期的に実施することで、現在の興味に合った表示を維持しやすくなるでしょう。
特定の投稿を「興味なし」で非表示にする
すべてをリセットせず、特定のジャンルだけを非表示にしたい場合は「興味なし」機能が便利です。フィードやリールで表示された投稿の右上にある「…」をタップし、「興味なし」を選択します。この操作により、類似した投稿が今後表示されにくくなります。
また、繰り返し使用することで、アルゴリズムが学習し、徐々におすすめの精度が向上します。完全なリセットではなく、微調整したい方に適した方法です。
フォローアカウントを見直して表示を変える
フォローしているアカウントは、おすすめの基準に強く影響します。興味が変わったアカウントはフォローを外し、現在の関心に合うアカウントを新たにフォローしましょう。
プロフィール画面の「フォロー中」から一覧を確認し、不要なものを整理します。フォロー解除だけでなく、「ミュート」機能を使えば、相手に知られずに投稿を非表示にすることも可能です。
フォロー構成を見直すことで、フィード全体の質が向上し、おすすめにも好影響を与えるでしょう。
おすすめをリセットする前に知っておくべきこと
リセット機能を使う前に、押さえておきたいポイントがあります。効果が出るまでの時間や、リセット後の注意点を理解しておくことで、期待外れを防げるでしょう。
リセットしても即座には変わらない
おすすめをリセットした直後は、まだ以前のおすすめ傾向が残っている場合があります。アルゴリズムが新しいデータを収集し、分析するまでには時間がかかるためです。
リセット後すぐにフィードを確認しても、期待した変化が見られないことがあります。この間は、興味のある投稿にいいねや保存を積極的に行い、興味のないコンテンツはスキップしましょう。
あなたの新しい行動データが蓄積されることで、徐々に理想的なおすすめへと変化していきます。
一度リセットすると元に戻せない
リセット機能を実行すると、それまでのおすすめの傾向は完全に削除されます。「やっぱり前のほうが良かった」と思っても、以前の状態には戻せません。
リセット前のおすすめに満足していた部分があるなら、慎重に判断する必要があります。部分的な調整で済む場合は、「興味なし」機能や検索履歴の削除など、限定的な方法を先に試すことをおすすめします。
全体をリセットするのは、本当に表示内容を刷新したいときの最終手段と考えましょう。
リセット後の行動が次のおすすめを決める
リセットした後の行動パターンが、新しいおすすめの基準になります。リセット直後にどんな投稿を見るか、どのアカウントをフォローするかが重要です。
興味のないコンテンツを長時間見てしまうと、アルゴリズムはそれを「興味がある」と判断します。逆に、本当に見たい投稿には積極的にいいねや保存をすることで、理想的なおすすめに近づきます。
リセット後の最初の数日間は、特に意識的に行動を選ぶことで、その後のフィード品質が大きく変わるでしょう。
リセット後に理想のおすすめ表示へ近づけるコツ
リセット後の行動次第で、おすすめの質は大きく変わります。興味のあるコンテンツへの反応や、不要な投稿の扱い方など、具体的な工夫を見ていきましょう。
興味のある投稿に積極的に「いいね」「保存」をする
リセット後は、アルゴリズムがあなたの好みを再学習する期間です。本当に興味のある投稿を見つけたら、いいねだけでなく保存も活用しましょう。保存はいいねよりも強い興味のシグナルとして認識されます。
また、投稿へのコメントやシェアも有効です。これらの行動が積み重なることで、アルゴリズムはあなたの好みを正確に把握します。
特に、リセット直後の1週間は、見たいジャンルの投稿を見つけたら必ず何らかのアクションを起こすよう心がけましょう。積極的な反応を続けることで、フィードの精度が高まり、理想的なおすすめへと近づいていきます。
興味のないジャンルの投稿は見ない・スキップする
興味のないコンテンツが表示されたら、すぐにスクロールしてスキップしましょう。滞在時間が短いと、アルゴリズムは「興味がない」と判断します。逆に、興味のない投稿でも長く見てしまうと、関心があると誤解されます。
リールやストーリーズも同様で、興味のない動画はすぐにスワイプして次へ進みます。また、明らかに不要な投稿には「興味なし」を設定し、類似コンテンツの表示を防ぎましょう。メリハリのある行動パターンを示すことで、アルゴリズムの学習が加速します。
定期的に検索履歴を見直して削除する
検索履歴は時間とともに蓄積され、おすすめに影響し続けます。月に1回程度、検索履歴をチェックし、不要なものを削除する習慣をつけましょう。一時的に調べただけのキーワードが残っていると、関連する投稿が表示され続けます。
特に、友人や家族にスマホを貸した後は必ず確認が必要です。他人の検索履歴が残ったままだと、自分の興味とは無関係なおすすめが増えてしまいます。定期的なメンテナンスにより、常に現在の関心に合ったフィードを維持できるでしょう。
インスタグラムのおすすめリセットで失敗しないための注意点
ここでは、リセットの際に失敗しない注意点を解説します。
複数デバイスで使用する場合は一貫した行動を取る
複数のデバイスでインスタグラムを使っている場合は注意が必要です。同一アカウントでは、すべてのデバイスでの行動がアルゴリズムに反映されます。
例えば、スマホでは料理系の投稿にいいねをしているのに、タブレットではファッション系ばかり見ていると、アルゴリズムが混乱します。
どのデバイスでも興味のあるジャンルには同じように反応し、興味のないコンテンツはスキップしましょう。統一した行動パターンを維持することで、理想的なおすすめが表示されやすくなります。
他人にスマホを貸すと検索履歴が残る
友人や家族にスマホを貸した際、その人がインスタグラムで検索や閲覧をすると、履歴がアカウントに残ります。
たとえ短時間でも、他人の行動データがアルゴリズムに影響を与え、おすすめの内容が変わってしまいます。スマホを貸した後は、必ず検索履歴とアクティビティを確認し、不要な履歴を削除しましょう。
アルゴリズムの再構築には時間がかかる
リセット後、理想的なおすすめが表示されるまでのこの期間は、アルゴリズムがあなたの新しい行動パターンを学習している段階です。
数日で変化がないからといって、再度リセットを繰り返すと、汎用的なおすすめの表示が続いたりと、逆効果になります。焦らず継続的に適切な行動を取り続けることが、最も効果的な方法でしょう。
まとめ
インスタグラムのおすすめは、公式のリセット機能や検索履歴削除、「興味なし」設定で表示を変更できます。ただし、リセットしてもすぐには変わらず、リセット後の行動が重要です。
継続的に興味のある投稿に積極的にいいねや保存をし、興味のないコンテンツは避けることで、徐々に理想の表示に近づきます。複数デバイスを使う場合は一貫した行動を心がけ、定期的に検索履歴を見直すことで、快適なインスタグラム体験が実現できるでしょう。
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